



Профилактика простудных заболеваний
В образовательных организациях по всей стране растет число студентов и сотрудников, заболевших гриппом и ОРВИ. Профильные ведомства подготовили ряд рекомендаций, соблюдение которых поможет защитить организм от вируса.
Важно:
Первые симптомы заболевания – головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. При гриппе резко ухудшается состояние и повышается температура тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов). При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.
Рекомендуется обильное питье – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.
При температуре 38 – 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.
Правила профилактики гриппа:
-
Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
-
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
-
Пользуйтесь маской в общественных местах.
-
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания.
-
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
-
Промывайте полость носа.
-
Регулярно проветривайте помещение.
-
Регулярно делайте влажную уборку в помещении.
-
Увлажняйте воздух в помещении.
-
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
-
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
-
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
-
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.


