Профилактика простудных заболеваний

В образовательных организациях по всей стране растет число студентов и сотрудников, заболевших гриппом и ОРВИ. Профильные ведомства подготовили ряд рекомендаций, соблюдение которых поможет защитить организм от вируса.

        Важно:

    Первые симптомы заболевания – головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. При гриппе резко ухудшается состояние и повышается температура тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов). При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

    Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

  Рекомендуется обильное питье – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

     При температуре 38 – 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

     При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

    Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

    Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

      Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

• Пользуйтесь маской в общественных местах.

• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания.

• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

• Промывайте полость носа.

• Регулярно проветривайте помещение.

• Регулярно делайте влажную уборку в помещении.

• Увлажняйте воздух в помещении.

• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.